アウトドア好きの為のブログ

2019-12-04から1日間の記事一覧

🍗タンパク質とは?今一度調べてみたら、いろいろ分かった🥩

運動をしていると、食事から取れる栄養素について気になりますよね! 今回はタンパク質について、いろいろ調べてみたので、その結果について記事にします 『タンパク質とは?』 五大栄養素の一つ 動物性と植物性のタンパク質 『タンパク質と体』 筋肉とタン…