アウトドア好きの為のブログ

🏃‍♂️フィットネス🏊‍♀️

🏃‍♂️【ダイエットに最適な方法】とは?『食事制限だけでOK?』🏃‍♂️

今回は『ダイエット』について! 自分自身はダイエットというものにあまり取り組まなかったですが、運動をしている上で、ダイエットにつながることも学べたので、アウトプットの意味で記事にしたいと思います! まず基本的に痩せるには、食事などから得られ…

🏊‍♂️夏に向けて、泳法を知ろう🏊‍♀️

もうすぐ冬なのに来年の夏に向けての記事を書きます! 行動は早めに! 水泳の競技は4泳法あるけど、他にもあります 今回紹介する泳法は海のレジャーなどにも役立つので、覚えておいて損はないです 立ち泳ぎ 横泳ぎ 立ち泳ぎ 4泳法は泳げるけど、立ち泳ぎがで…

🧗‍♂️運動をする理由、目的🏃‍♂️ 自分なりの思考で書いてみた

どうもー 運動をしている目的などは誰しもあると思いますが 今回は下の項目についてまとめました ・健康目的 ・ダイエット ・アスリートなどのスポーツ選手 ・体力を主体とする仕事 ・トレーニングが好き それぞれの目的があって、それぞれの人に合ったトレ…

🏋️‍♂️おススメの運動バトルロープ🏋️‍♂️

どうもー 今回はおススメのトレーニングを紹介します! バトルロープトレーニング ちょい昔からあったトレーニングですね できる場所が無くてしてない!と言う人もいると思いますが 最近のジムではあるところもあると思いますので是非とも挑戦してみて!! …

🏊‍♂️水泳の良い点 悪い点とは?🏊‍♀️

どうもー プール泳ぐとかの時期は、過ぎたんですけど僕は年間通して泳ぎに行くほど好きなのですが 今回は水泳の良いところ悪いところなんかを 自分の解釈で紹介してみようと思います! 良い点 1.脱水症状の恐れがランニングより少ない 2.関節などの故障に繋…