アウトドア好きの為のブログ

📚チョイと役立つ知識📚

🧗‍♂️2020年新種目-スポーツクライミング-の概要🧗‍♀️

2020年の東京オリンピックでは新たに追加種目として野球/ソフトボール、空手、スケートボード、スポーツクライミング、サーフィンの5種目が増えました 最近、自分はクライミングを始めたので、ここで追加種目のスポーツクライミングについて競技の概要や見…

🍗タンパク質とは?今一度調べてみたら、いろいろ分かった🥩

運動をしていると、食事から取れる栄養素について気になりますよね! 今回はタンパク質について、いろいろ調べてみたので、その結果について記事にします 『タンパク質とは?』 五大栄養素の一つ 動物性と植物性のタンパク質 『タンパク質と体』 筋肉とタン…

🏪コンビニで揃える-体を作る飯-🍙

トレーニング後の食事や普段のちょっとした食事で手軽に栄養補給をしたいと思いますよね!? だけど日々の生活が忙しい昨今、栄養のある食事を作る時間もない時がありますよね? そこで利用するのがコンビニ食です 今や利用しない人の方が少ないんじゃないで…

⛰登山、キャンプ前の準備🥾

登山やキャンプに行く時、前もって必要なものなどちゃんと揃えてから行くと思います 今回は当日の環境や計画を楽しめるように 下調べなどをちゃんと準備する事を 自分なりに考えて書きます! まとめてみると ・その日その土地の天気を調べる!・本やネットな…

🏊‍♂️夏に向けて、泳法を知ろう🏊‍♀️

もうすぐ冬なのに来年の夏に向けての記事を書きます! 行動は早めに! 水泳の競技は4泳法あるけど、他にもあります 今回紹介する泳法は海のレジャーなどにも役立つので、覚えておいて損はないです 立ち泳ぎ 横泳ぎ 立ち泳ぎ 4泳法は泳げるけど、立ち泳ぎがで…

🎒バックパックの"荷物の入れ方"🎒

登山やハイキングに行く時にバックは必需品ですよね でも持っていくものを工夫してバッグに入れないと、中で揺れたり、片側だけ重くバランスが取りづらくて、楽しい登山やハイキングも苦になって、ただ疲れて、楽しめずに帰ってくるだけになってしまうかもし…

💡安くて、使えるアイテム💡

キャンプに行くときに、役に立つのがそう ジップロック お手軽バッグ SS(60枚入)【Ziploc(ジップロック)】 ジップロック 食事の材料を入れたりするのに使ったりしますよね! 自分自身ジップロックはよく使います! 僕が使い方としては ・衣類を入れる ・小物…

📚インプットとアウトプット📚 効率よく学ぶ‼️

どうもー 今、アウトプット法の本を読んで勉強をしているとこです なんでアウトプット法の本を読んでいるかというと 例えば今、英語の勉強をしているのですが数日したら忘れていることが多くてなかなか結果が出ないことがあって読んでいるところです 将来は…